商户简介：太极拳的特点和效用一 强身方面1 强调身心合修身心合修，即“性命双修”。太极拳在锻炼时强调精神与肉体的平衡发展，认为精神与肉体相依相辅，最终归于一道。这比以发达肌肉为主旨的外家拳提高了一步。赵堡太极拳轻灵柔活，更能达到修练身体，陶冶性情的效果。2．强调身体均匀发达太极拳要求“一动无有不动，一静无有不静”。在弧 圆 圈的运动中，使肌肉从浅层到深层，从体表层到内脏器官都均匀的随着运动，使人的各系统都得到锻炼。3．动作柔和，是年老体弱或有慢性病者强身却病的有效手段运动剧烈 运动量大的外家拳，对老幼病弱者来说很不适宜，练习不当，反而有害。太极拳对老幼病弱者来说是很合适的，而武当赵堡三合一承架太极拳因拳架小，动作柔和，法易而效宏，则更为合适。4．能清神醒脑，调节神经更适于从事脑力劳动 脑力劳动者进行艰苦的脑力劳动，精神若不能得到调节，身体得不到很好的锻炼，长期下去，极易患神经衰弱之类的职业病而影响工作。太极拳动作柔和，温文尔雅，对脑力劳动者来说，既适应其性情，又对症下药，故深受其喜爱。5．对慢性顽症有超过药物治疗的特效按照太极拳的要求进行持之以恒的锻炼，已使许多先天不足，后天失调，体弱多病，羸弱不堪，甚至身患绝症 濒临死亡的患者得到康复，起死回生，其功效远远超出单纯的药物治疗。吕氏春秋有云：“流水不腐，户枢不蝼，动也。，华佗也说过：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，犹如户枢不朽是也。”赵堡承架太极拳要求“轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步……”，所以最能起到劳而不极，摇而谷气消，血脉通畅，祛除百病的效果。6．有助于延年益寿因为太极拳是轻灵活缓的圆形运动，所以能使人体内部器官得到锻炼和均衡发展。
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